김세윤원장님이 알려주는 발목 강화 세라밴드 운동법 6가지 |
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안녕하세요 치료도, 서비스도, 참 잘하는 참잘함한방병원 입니다. 참잘함한병원 수원점 김세윤 원장님이 오늘은 여러분들의 발목에 좋은 운동법을 가르쳐드립니다 세라밴드를 활용한 발목 강화 운동법 6가지! 쉽지만, 그만큼 효과는 빵빵! 영상을 보시고 한번 따라 해 보세요~
00:43 세라밴드를 이용한 발목 강화 운동법 시작 01:05 외번 운동법 01:31 내번 운동법 01:48 굴곡신전 운동법 02:01 회전 운동법 02:24 발끝서기 운동법 02:42 한발서기 운동법 |
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