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오해하지 마세요 누워서하는 복근 운동임 (고관절 소리 주의)
[한의사 건강 비법] 운동은 열심히 안하고, 견딜 수 있는 만큼만 해요!
마약성 진통제 사용 나중에 감당이 안돼요
#섬유근육통 우울하게 만드는 병..
우선 누워보세요. 진짜 달라져요 #허리통증 #협착증
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